Psicoterapia online para calmar tu ansiedad, mejorar tu autoestima y tus relaciones.

Tu camino hacia sentirte mejor contigo y con los demás empieza aquí, con herramientas reales. Te ayudamos mediante una terapia práctica y hecha a tu medida.

"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro". — Santiago Ramón y Cajal

En D’Kahlo Psicología exploramos y comprendemos en profundidad tu malestar, y desde ahí, esculpimos un cambio real y duradero. Con herramientas prácticas, acompañamiento cálido y comprensión profunda, te ayudamos a reconectar contigo y construir la vida que realmente deseas vivir.

Sabemos que dar el paso hacia el cambio requiere valentía.

En D’Kahlo Psicología te acompañamos precisamente en esa elección valiente, con una psicoterapia profundamente personalizada, sin etiquetas, que combina la comprensión de tu historia única con herramientas prácticas y un equipo dedicado a tu lado. No solo te escuchamos, nos implicamos contigo para construir el bienestar duradero que mereces.

Los frutos de tu proceso terapéutico personalizado:

Regulas tu mundo emocional: Lo que antes te desbordaba, ahora te acompaña desde la calma.
Tomas decisiones más auténticas: Actúas según lo que te hace bien, no por miedo, costumbre o necesidad de agradar.
Fortaleces tu confianza: Reconoces y valoras tus capacidades y recursos personales.
Pones límites sanos: Aprendes a decir no sin culpa y a proteger tu espacio personal.

Eliges vínculos saludables: Construyes relaciones basadas en el respeto, la confianza y el equilibrio.
Regulas la autocrítica: Tu mente deja de ser un campo de batalla y empieza a sentirse como un lugar seguro, amable y en calma.
Encuentras tu equilibrio: Gestionas tus tiempos, tus emociones y tus prioridades sin descuidarte.
Recuperas el control: Dejas atrás los patrones que te dañan y eliges reacciones más alineadas con la persona que quieres ser.

Psicoterapia para el malestar emocional

Esa ansiedad que te cierra el pecho, el estrés que te deja sin aliento o la tristeza que lo tiñe todo de gris… son señales de tu mundo interior pidiendo ser escuchado. Aquí no buscamos silenciar tus emociones, sino acompañarte a comprender su lenguaje profundo, a descubrir qué necesitan decirte y a regularte desde la calma.

Exploraremos formas amables y prácticas para que puedas navegar esas emociones intensas, no desde la lucha, sino desde la comprensión y la regulación, encontrando poco a poco una mayor calma y convirtiendo tu sensibilidad en una brújula interna que te guíe.

Psicoterapia para autoestima, autoconocimiento y autoexigencia

¿Cómo es esa conversación que tienes contigo mismo cada día? Si está llena de dudas, autocrítica o una exigencia que te agota, es momento de revisar los cimientos de tu autoestima. Te invitamos a hacer un viaje introspectivo para conocerte mejor, para entender de dónde viene esa voz crítica y aprender a relacionarte contigo desde un lugar de mayor compasión y respeto. No se trata de buscar la perfección, sino de construir una base sólida de auto-aceptación y confianza que te permita tomar decisiones alineadas con tus deseos y vivir con más seguridad.

Psicoterapia para relaciones y vínculos

Tus relaciones (con tu pareja, tu familia, tus amigos) son un reflejo de tu mundo interior y, a veces, pueden convertirse en un laberinto de patrones dolorosos o inseguridades. Si sientes que te pierdes en tus vínculos, que repites dinámicas que te hacen daño o que arrastras heridas del pasado, te acompañamos a iluminar esas conexiones.
Exploraremos patrones de apego, sanaremos viejas heridas y desarrollaremos herramientas de comunicación y límites sanos, para que puedas construir relaciones que te nutran, te respeten y te permitan crecer, sintiendo mayor seguridad y conexión.

Psicoterapia para manejo de impulsos y dificultades específicas

Cuando sientes que ciertos pensamientos o comportamientos (como obsesiones, compulsiones o dificultades con sustancias) toman el control y te alejan de la vida que deseas, la clave no está en la lucha constante, sino en la comprensión profunda.
Te ofrecemos un espacio seguro para explorar qué hay detrás de esos impulsos: qué necesidades intentan cubrir, qué miedos esconden. A través de la autocomprensión y herramientas adaptadas a ti, trabajaremos para que puedas recuperar el timón de tus acciones, tomando decisiones más conscientes y alineadas con tus valores y tu bienestar.

“Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana». — Carl Jung.

EQUIPO

Para asegurar el mejor resultado en cada proceso, D’Kahlo Psicología se construyó como un proyecto de equipo. No trabajo sola; me he rodeado de profesionales excepcionales que comparten mi visión y compromiso. Esto nos permite:

Contar con un equipo cuidadosamente seleccionado por su profesionalidad, empatía y dedicación.

Enriquecer tu proceso mediante supervisión clínica colaborativa, siempre anónima y confidencial.

Asegurarnos de que trabajas con el terapeuta mejor adaptado a tus necesidades específicas.

¡Encantada de conocerte! Soy Dina Kahlo, Psicóloga General Sanitaria y quiero contarte por qué esto va más allá de un proceso terapéutico

Mi camino hacia la psicología siempre ha estado guiado por una profunda curiosidad por entender nuestras historias únicas. Y también por la convicción, nacida de la experiencia, del inmenso poder transformador que tiene una terapia basada en la escucha real, la comprensión sin juicios y las herramientas adecuadas. Ver cómo alguien puede reconstruir su vida y encontrar la felicidad desde ese espacio seguro es lo que me impulsa cada día. Y eso, precisamente, es lo que da sentido a a lo que hacemos aquí.

Pronto comprendí que cada persona necesita un enfoque a su medida. Por eso, mi foco se centró en la psicoterapia integradora, un camino que nos permite adaptar el proceso terapéutico completamente a ti.

Nos alejamos de etiquetas diagnósticas para centrarnos en tu experiencia única.
Buscamos una comprensión profunda de tu malestar y su origen.
Te dotamos de estrategias prácticas y personalizadas para construir un bienestar duradero.
Creamos un espacio cálido, accesible y seguro donde puedas sentirte verdaderamente acompañado.

Ana Medié

¿Cómo empezar tu proceso terapéutico?

Paso 1

Reserva tu consulta informativa (25 min)
Haz clic en el botón y elige el momento que mejor te venga. Es el primer paso para empezar a cuidarte.

Paso 2

Cuéntanos qué te preocupa y conoce nuestro enfoque
En esta sesión podrás expresar lo que estás viviendo, resolver dudas y conocernos. Según tus necesidades, te asignaremos al terapeuta que mejor encaje contigo.

Paso 3

Comienza el cambio que estás buscando
Da el paso hacia una terapia práctica, cercana y personalizada. Estaremos contigo en cada etapa de este camino.

No lo decimos nosotros, lo dicen nuestros pacientes. Descubre cómo se vive un proceso que alivia, acompaña y transforma en D’Kahlo Psicología.

Pregunta frecuentes

¿En qué consiste exactamente la "psicoterapia integradora" que ofrecéis?

Significa que no nos limitamos a un único método. Usamos diferentes enfoques y herramientas de la psicología para adaptar la terapia completamente a ti, a tu personalidad, tu historia y lo que necesites en cada momento. Es una terapia hecha a medida para ti.

Vosotros decís que no usáis "etiquetas ni diagnósticos". ¿Cómo sabremos entonces qué me pasa?   

Nos centramos en comprender tus síntomas y tu malestar específico: cómo lo vives tú, de dónde viene en tu historia personal y cómo te afecta. Creemos que entender tu experiencia única es mucho más útil que una etiqueta general para poder ayudarte de verdad.

¿Esta terapia es solo hablar o haremos cosas prácticas?  

Es mucho más que hablar. Combinamos la comprensión profunda con herramientas y estrategias prácticas diseñadas para ti, que podrás aplicar en tu día a día para gestionar lo que sientes y construir cambios reales. La terapia es un proceso activo.

¿Las sesiones son solo online o también presenciales?

Todas nuestras sesiones son exclusivamente online. Creemos firmemente en la accesibilidad y flexibilidad que ofrece este formato, permitiéndote hacer terapia desde donde te sientas más cómodo.

¿Cómo sé si esta terapia es adecuada para mí?

Si buscas algo más que desahogarte, si deseas comprenderte en profundidad, valoras un enfoque personalizado y buscas herramientas prácticas para gestionar tu día a día y construir cambios duraderos, es muy probable que nuestro enfoque encaje contigo. Es ideal si estás dispuesto/a a un proceso activo.

Veo que ofrecéis resúmenes de sesión. ¿Qué utilidad real tienen en la terapia?

¡Son una herramienta muy valiosa y de gran utilidad! Entendemos que en cada sesión se profundiza en ideas y emociones importantes; por ello, si lo deseas, el resumen escrito te ayuda a recordar con claridad los puntos clave, a repasar lo hablado a tu propio ritmo para asentar reflexiones y a tener presentes los objetivos o sugerencias prácticas para la semana.

De esta forma, el resumen se convierte en un excelente puente para que puedas integrar activamente el trabajo terapéutico en tu vida cotidiana, facilitando que el proceso de cambio y crecimiento continúe fortaleciéndose más allá del tiempo que compartimos en la sesión.

¿Sientes que tus impulsos dirigen tu vida? Recupera el poder de elegir conscientemente tu camino.

Exploramos juntos la raíz de esos comportamientos para que tomes el control desde la comprensión, en lugar de seguir desgastándote en una batalla constante contra ellos.